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Alkohol: Wieviel Kalorien enthält ein Gramm oder ein normales Bier?

Alkohol hat eine Menge Kalorien, deswegen wird er auch als Party-Dickmacher bezeichnet. Wer sich gerne mal einen trinkt, der braucht sich über Gewichtszunahme nicht zu wundern. Wieviel Kalorien ein Gramm Alkohol hat, das soll jetzt hier geklärt werden. Dazu führen wir einige beliebte Getränke mit der Kalorienanzahl auf.

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Doppelt so viel wie Zucker

Wer nicht zunehmen möchte, der sollte entweder auf Alkohol verzichten, oder ihn in Maßen genießen. Denn ein Gramm Alkohol hat sieben Kalorien, das sind fast doppelt so viel, wie ein Gramm Zucker - nämlich vier - hat. Ein halber Liter Bier, drei Schnäpse oder ein Glas Wein, enthalten 20 Kalorien. Die trinkt man sich gerne mal an einem Abend.

Alkohol regt Appetit an

Doch dabei bleibt es nicht. Denn bei jedem alkoholischen Getränk müssen noch die Kalorien für den darin enthaltenen Zucker, der Hefen oder anderen Zutaten dazu gerechnet werden. Da kommt eine Menge zusammen. Und obendrein regt Alkohol auch noch den Appetit an. Wer dann salzige Snacks in die Finger kriegt, kann damit kaum aufhören und bekommt dazu auch noch Durst. Und schon dreht sich der Teufelskreis.

Genau auswählen

Um nicht unnötig Kalorien zu sich zu nehmen, sollte man statt Champagner besser auf trockenen Prosecco zurückgreifen. Der enthält weniger Dickmacher, weil er normalerweise weniger Alkohol enthält. Wer gerne Wein trinkt, sollte dafür etwas tiefer in die Tasche greifen, wenn er keine Kalorienbomben möchte. Denn die preislich günstigeren Weine in den Supermärkten sind oft stark gezuckert.

Vorsicht bei Cocktails

Mixgetränle schmecken zwar sehr gut, machen aber dick. Vor allem Cocktails werden gerne mit Sahne oder Fruchtsäften angereichert. Da stecken dann mehr Kalorien drin, als man ahnen möchte. Ein Mai Tai oder eine Pina Colada ist zu vergleichen mit einem kleinen Hamburger. Und wenn es dann nicht bei einem Glas am Abend bleibt, hat man sich soviel auf den Körper gegeben, wie bei einem ausgiebigen Gang zu McDonald's.

Kalorientabelle

Alle Getränke gelten pro 100 Milliliter.

  • Alster, Radler (2,5 Vol.-%) 45 kcal
  • Altbier (5 Vol.-%) 41 kcal
  • Aperol Spritz (15 Vol.-%) 140 kcal
  • Apfelwein, Cider (6 Vol.-%) 45 kcal
  • Aquavit (40 Vol.-%) 225 kcal
  • Bacardi Superior (37,5 Vol.-%) 207 kcal
  • Baileys Original (17 Vol.-% 327 kcal
  • Champagner (12,5 Vol.-% 80 kcal
  • Cola-Bier-Mix (2,5 Vol.-%) 45 kcal
  • Eierlikör (14 Vol.-%) 270 kcal
  • Gin (40 Vol.-%) 225 kcal
  • Grappa (40 Vol.-%) 225 kcal
  • Hugo (11 Vol.-%) 112 kcal
  • Kölsch (5 Vol.-%) 42 kcal
  • Korn / Klarer (32 Vol.-%) 180 kcal
  • Pils (5 Vol.-%) 42 kcal
  • Prosecco (11 Vol.-%) 75 kcal
  • Rosèwein (11,5 Vol.-%) 75 kcal
  • Rotwein (12,5 Vol.-%) 85 kcal
  • Rum (40 Vol.-%) 225 kcal
  • Sekt (12,5 Vol.-%) 80 kcal
  • Starkbier (6 Vol.-%) 60 kcal
  • Weißwein (11,5 Vol.-%) 75 kcal
  • Weißweinschorle (6 Vol.-%) 38 kcal
  • Weizenbier (5 Vol.-%) 40 kcal
  • Wodka (40 Vol.-%) 225 kcal

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