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Essen gegen den Kater: Diese 11 Lebensmittel helfen gegen Übelkeit

Die Party war super, der Alkohol floss und nach Hause ging es erst in den Morgenstunden. Der Tag danach beginnt dann leider meist wenig angenehm - Übelkeit und Kopfschmerzen, kurz, ein heftiger Kater, schüttelt Sie.

Was hilft? Ein ordentliches Katerfrühstück. Wir verraten Ihnen, was dazu gehört oder dazu gehören kann. Denn allem Aberglauben zum trotz sind es nicht unbedingt Rollmöpse und saure Gurken, die am besten gegen den Kater helfen.

Wie stellen Ihnen 10 Lebensmittel vor, die gut gegen Übelkeit und Restalkohol sind - und manche werden Sie überraschen!

Vorbeugen: Die 10 besten Rezepte gegen den Karnevalskater

Fotos: Twitter, Getty Images

Bananen

Dehydration, beispielsweise bei Alkoholkonsum, verursacht Kaliummangel. Diesen bemerken wir durch ein mehr oder weniger stark ausgeprägtes Schwindelgefühl. Essen Sie eine Banane und minimieren Sie durch dessen Kaliumhealt die unangenehme Kater-Krankheit.

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Heiße Zitrone mit Honig

Gießen Sie heißes Wasser mit dem Saft einer Zitrone auf und rühren Sie Honig ein. Das Vitamin C der Zitrone gibt neue Kraft und die Fructose im Honig helfen dem Blutzuckerspiegel wieder auf die Beine - das verringert die Kopfschmerzen.

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Heiße Zitrone mit Honig

Gießen Sie heißes Wasser mit dem Saft einer Zitrone auf und rühren Sie Honig ein. Das Vitamin C der Zitrone gibt neue Kraft und die Fructose im Honig helfen dem Blutzuckerspiegel wieder auf die Beine - das verringert die Kopfschmerzen.

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Tomatensaft

Der hohe Lycopin-Gehalt in Tomaten ist nicht nur sehr gut für die Leber, sondern wirkt auch als starkes Antioxidans, also als ein Radikalfänger, der Entzündungen durch Alkoholmissbrauch reduziert.

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Haferflocken

Haferflocken liefern Nährstoffe wie Vitamin B, Kalzium und Magnesium. Zudem helfen die Flocken dabei, den Körper zu entsäuern und ihm neue Energie zuzuführen.

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Ingwer

Ingwer verringert die Übelkeit bei einem Kater - kochen Sie ein paar frische Scheiben in Wasser auf und trinken Sie die Infusion zusammen mit Zitrone und viel Honig.

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Ingwer

Ingwer verringert die Übelkeit bei einem Kater - kochen Sie ein paar frische Scheiben in Wasser auf und trinken Sie die Infusion zusammen mit Zitrone und viel Honig.

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Frisch gepresster Fruchtsaft

Ein Fruchtsaft wird Ihnen helfen, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen und den Kater zu lindern. Zudem enthalten Früchte viele Vitamine, Vitamin C ist besonders gut bei einem Kater!

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Wasser

Trinken Sie viel Wasser, das hilft beim Entgiftungsprozess. Und bei der nächsten Party denken Sie daran: Trinken Sie nach jedem Glas Alkohol ein Glas Wasser - das hilft, einen Kater zu vermeiden!

Vorbeugen: Die 10 besten Rezepte gegen den Karnevalskater

Ei

Die Eier sind reich an Aminosäuren die helfen, die Leber zu entgiften.

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Pfannkuchen oder Kekse

Die Kohlenhydrate helfen, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Das ist wichtig, weil die Leber, die jetzt auf Hochtouren arbeitet, um Ihren Körper zu entgiften, viel Energie braucht.

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Speck

Die Aminosäuren im Speck sind eins der besten Heilmittel für einen Kater. Allerdings ist Speck sehr fett - übertreiben Sie es also nicht und essen Sie nur wenige Scheiben!

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Schokolade

Schokolade ist, genau wie die Banane, reich an Kalium, welches wegen der diuretischen Wirkung von Alkohol vom Körper verstärkt ausgeschieden wurde. Essen Sie am besten dunkle Schokolade, diese ist reich an Kakao und enthält weniger Fett als Milchschokolade.

Vorbeugen: Die 10 besten Rezepte gegen den Karnevalskater

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Schokolade

Schokolade ist, genau wie die Banane, reich an Kalium, welches wegen der diuretischen Wirkung von Alkohol vom Körper verstärkt ausgeschieden wurde. Essen Sie am besten dunkle Schokolade, diese ist reich an Kakao und enthält weniger Fett als Milchschokolade.

Vorbeugen: Die 10 besten Rezepte gegen den Karnevalskater

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