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So nützlich ist eine Einkaufsliste für Lebensmittel

Vielen ist sie aus ihrer frühen Kindheit bekannt, einige benutzen sie weiterhin, die handgeschriebene, nicht wegzudenkende Einkaufsliste für Lebensmittel. Ohne sie fühlt man sich durchaus verloren im Überangebot der Großmärkte. Aber was haben sich die Großmütter eigentlich ursprünglich dabei gedacht? Ging es wirklich nur darum nichts zu vergessen oder steckt mehr dahinter?

Sparen Sie Geld

Die allseits beliebte Einkaufsliste dient sicherlich in erster Linie dazu, nicht dreimal die Woche losgehen zu müssen, weil eine fehlende Zutat für ein Gericht besorgt werden muss. Doch eine Einkaufsliste für Lebensmittel kann durchaus mehr darstellen als eine Gedächtnisstütze.

Zum einen hilft uns die Liste uns auf das Wesentliche zu konzentrieren und uns gegen die von allen Seiten einstürzende Werbung zu schützen. Was benötigen Sie wirklich für diese Woche und welche Produkte wären ausschließlich ein Zusatz des vorgesehenen Einkaufs. Ohne vorherige Überlegungen ist es schnell passiert, dass Ware in den Korb wandert, die dort nicht dringend benötigt wird. Durch Ihren angefertigten Zettel sparen Sie daher unter Umständen viel Geld.

Das ist aber noch lange nicht alles, Sie können noch mehr Vorteile aus Ihrem Einkaufszettel ziehen. Versuchen Sie doch eine ausgewogene Ernährung zu etablieren und schreiben Sie direkt die Lebensmittel auf, die für ein gesundes Essen notwendig sind. Ausreichend Gemüse und Obst sowie ballaststoffreiche Nahrungsmittel, z.B. in Form von Vollkornprodukten sollten immer Platz auf Ihrer Liste finden. Auch an genug Flüssigkeit, am besten in Form von Wasser oder Tee sollte gedacht werden. Versuchen Sie den Konsum von Fleisch- und Wurstwaren einzudämmen und greifen Sie lieber einmal mehr ins Käsefach, Ihr Körper wird Ihnen danken.

Vergleichen Sie die Produkte

Sie können eine tabellarische Einkaufsliste für Lebensmittel per Computer erstellen und diese zum Preisvergleich nutzen. Führen Sie beispielsweise links die Lebensmittel auf und unterteilen Sie die Spalten in die Einkaufsmärkte, die Sie in der Regel besuchen. So sehen Sie auf einen Blick, in welchem Laden Sie welche Nahrungsmittel am günstigsten bekommen und können je nach Essenswunsch den passenden Markt auswählen und bares Geld sparen.

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